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"It's time for bed!" your mom says.

“자러 갈 시간이야!” 엄마가 말합니다.

"Do I have to?" you ask.

“꼭 그래야 해요?” 당신이 묻습니다.

Yes! Your body and brain both need sleep to be healthy.

네! 당신의 몸과 두뇌는 둘 다 건강하기 위해 잠이 필요합니다.

First, your body has to rest.

먼저, 당신의 몸은 쉬어야 합니다.

You are awake all day, so your body gets tired.

당신은 하루 종일 깨어있어서 당신의 몸은 피곤해집니다.

Sleep also helps your hair, bones, and skin grow.

잠은 또한 당신의 머리와 뼈 그리고 피부가 자라나도록 돕습니다.

If you have any cuts, sleep makes them heal faster.

만약 당신이 어떤 상처라도 가지고 있다면, 잠이 상처들을 빠르게 낫게 할 것입니다.

Sleep is also important for your brain.

잠은 또한 당신의 뇌에도 중요합니다.

You learn lots of things at school.

당신은 학교에서 많은 것들을 배웁니다.

Your brain needs sleep to remember these things.

당신의 뇌는 이러한 것들을 기억하기 위해 잠이 필요합니다.

Sleep also helps you focus and have new ideas in class.

잠은 또한 당신이 수업 중에 집중하고, 새로운 아이디어를 가질 수 있도록 돕습니다.

So put on your pajamas and get in bed.

그러니 파자마를 입고 잠자리에 드세요.

You need 10 to 11 hours of sleep every night.

당신은 매일 밤 10~11시간의 잠이 필요합니다.

Sleep tight tonight and stay healthy!

오늘밤 잘 자고 건강을 유지하세요!

You can see sleeping animals at the zoo.

당신은 동물원에서 잠자는 동물들을 볼 수 있습니다.

Many animals just lie down to sleep.

많은 동물들은 자려고 그냥 눕습니다.

But some animals have interesting sleeping habits.

하지만 어떤 동물들은 흥미로운 잠버릇을 가지고 있습니다.

Horses stand and listen while they sleep.

말은 자는 동안 서서 귀를 기울입니다.

So, they can easily run away from danger.

그래서 그들은 위험으로부터 쉽게 달아날 수 있습니다.

They don't fall because they have strong legs.

그들은 튼튼한 다리를 가지고 있기 때문에 넘어지지 않습니다.

Otters wrap themselves in seaweed and sleep.

수달은 해초에 자기 몸을 감고 잡니다.

The seaweed is connected to the ocean floor.

해초는 바다 밑바닥에 연결되어 있습니다.

That way, the otters don't float away from the other otters.

그런 방법으로 수달은 다른 수달들로부터 떠내려가지 않습니다.

Sometimes they also hold hands and sleep.

가끔 그들은 손을 잡고 잠을 자기도 합니다.

Dolphins sleep with half of their brains.

돌고래는 반쪽의 뇌로 잠을 잡니다.

The other half is awake.

다른 반쪽은 깨어있습니다.

They also sleep with one eye open.

그들은 또한 한쪽 눈을 뜬 채로 잠을 잡니다.

That way, they can watch for hungry sharks.

그런 방식으로 그들은 배고픈 상어를 경계할 수 있습니다.

Thanks to their sleeping habits, these animals can sleep safely and happily.

잠버릇 덕분에 이런 동물들은 안전하고 행복하게 잠 잘 수 있습니다.

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