YBM 공통영어1 본문(박준언, 2022) 끊어읽기 Lesson 1.1-1.2

The Magic of Morning Pages

아침 일기의 마법

Welcome to my channel Good Habits!

제 채널 Good Habits에 오신 것을 환영합니다!

This is Regan, / your podcast host.

저는 Regan입니다, / 여러분의 팟캐스트 진행자입니다.

Today, / I'm going to talk about a way of starting the day / that many people, including me, / find enormously useful.

오늘, / 저는 하루를 시작하는 방법에 대해 이야기하려고 합니다 / 저를 포함한 많은 사람들이 / 매우 유용하다고 생각하는

It's a kind of journaling / called "the morning pages."

그것은 일종의 일기 쓰기입니다 / "아침 일기"라고 불리는

There is no age / at which it is too late to form this habit.

나이는 없습니다 / 이 습관을 형성하기에 너무 늦은

I started eight years ago / as a high school student, / and that's why today's episode is especially for my teenage subscribers.

저는 8년 전에 시작했습니다 / 고등학생으로서, / 그래서 오늘의 에피소드는 특별히 제 십대 구독자들을 위한 것입니다.

The morning pages are three pages of "free writing," / ideally done first thing in the morning.

아침 일기는 "자유 글쓰기"의 세 페이지입니다, / 이상적으로는 아침에 가장 먼저 하는 것입니다.

The concept is simple.

개념은 간단합니다.

Get up every morning, / pick up a pen and a notebook, / and write whatever crosses your mind / until you have filled three pages.

매일 아침 일어나서, / 펜과 노트를 집어들고, / 머릿속에 떠오르는 것은 무엇이든 쓰세요 / 세 페이지를 채울 때까지

The technique was originally developed / to help writers and artists overcome a loss of creativity, / but anybody can use it to create a better life.

이 기술은 원래 개발되었습니다 / 작가와 예술가들이 창의성 상실을 극복하도록 돕기 위해, / 하지만 누구나 이를 사용하여 더 나은 삶을 만들 수 있습니다.

There is no right or wrong way / to write your morning pages, / but there are two rules.

옳거나 틀린 방법이 없다 / 아침 페이지를 쓰는 / 하지만 두 가지 규칙이 있다

First, / don't judge your writing as good or bad.

첫째, / 당신의 글을 좋거나 나쁘다고 판단하지 마라

These pages are meant to be a "brain cleansing," / so don't worry about writing correctly.

이 페이지들은 "두뇌 정화"를 위한 것이다, / 그러니 올바르게 쓰는 것에 대해 걱정하지 마라

Second, / keep your writing completely private.

둘째, / 당신의 글을 완전히 비밀로 유지하라

It is important for you / to write freely and honestly.

당신에게 중요하다 / 자유롭고 정직하게 쓰는 것이

You're even advised / not to read your writing yourself for weeks.

당신은 심지어 조언 받는다 / 몇 주 동안 자신의 글을 읽지 말라고

Now, / let me share the experiences / of some people I interviewed.

이제, / 제가 경험을 공유해 드리겠습니다 / 제가 인터뷰한 몇 사람의

David, / a chef and kitchen manager, / who has been writing morning pages for two years, / says:

David, / 요리사이자 주방 관리자인, / 2년 동안 아침 페이지를 써온, / 말한다:

My job tends to be very stressful.

내 직업은 매우 스트레스가 많은 편이다

When I started writing morning pages, / I just wrote a lot of complaints about my hard life.

내가 아침 페이지를 쓰기 시작했을 때, / 나는 그저 힘든 삶에 대한 많은 불평을 썼다

Later, / I began to ask questions, / like "What would make my life easier today?" / "How can I improve my recipes?"

나중에, / 나는 질문을 하기 시작했다, / "오늘 내 삶을 더 쉽게 만들 수 있는 것은 무엇일까?" 같은 / "어떻게 내 레시피를 개선할 수 있을까?"

Sometimes, / I keep asking questions / until I reach a sort of "click moment."

때때로, / 나는 계속 질문을 한다 / 일종의 "깨달음의 순간"에 도달할 때까지

It feels like a door opening to great ideas.

그것은 훌륭한 아이디어로 향하는 문이 열리는 것 같은 느낌이다

Nowadays, / I feel less stressed, / enjoy my job more, / and am more productive.

요즘, / 나는 스트레스를 덜 받고, / 일을 더 즐기며, / 더 생산적이다