High school / is the best time / to spark your curiosity and passion.
고등학교는 / 최고의 시기이다 / 호기심과 열정을 불러일으키기 위한
You can explore, / try new things, / and learn more about yourself.
당신은 탐험할 수 있고, / 새로운 것들을 시도하고, / 자신에 대해 더 많이 배울 수 있다.
The three years / pass quickly, / so use this time wisely / to set yourself up for the future.
3년이 / 빨리 지나가므로, / 이 시간을 현명하게 사용하라 / 미래를 위해 준비하기 위해
Here are a few ways / to do just that.
여기 몇 가지 방법이 있다 / 그렇게 하기 위한
Establish an Exercise Routine
운동 루틴 만들기
Making time for exercise / with a busy schedule / is not easy.
운동할 시간을 만드는 것은 / 바쁜 일정으로 / 쉽지 않다.
However, / it's important to exercise regularly / because it offers countless benefits.
하지만, / 규칙적으로 운동하는 것이 중요하다 / 수많은 이점을 제공하기 때문에.
You can have more new experiences / and complete more challenging tasks / with increased energy.
당신은 더 많은 새로운 경험을 할 수 있다 / 그리고 더 도전적인 과제를 완수할 수 있다 / 증가된 에너지로.
The benefits are not limited to physical strength;
이점들은 신체적 힘에만 국한되지 않는다;
exercise also boosts confidence / and fosters a positive attitude.
운동은 또한 자신감을 높이고 / 긍정적인 태도를 기른다.
Whether you like lifting weights at the gym, / jogging through the park, / or riding a bicycle, / establishing and sticking to an exercise routine / will strengthen your body, mind, and spirit.
당신이 체육관에서 웨이트를 즐기든, / 공원을 조깅하든, / 또는 자전거를 타든, / 운동 루틴을 만들고 지키는 것은 / 당신의 몸과 마음, 그리고 정신을 강화할 것이다.
Connect with a Role Model
역할 모델과 연결하기
Choosing your career path / is one of the most important decisions / you can make, / and having a role model / can be a powerful tool / for making your dreams come true.
진로를 선택하는 것은 / 가장 중요한 결정 중 하나이다 / 당신이 할 수 있는 / 그리고 역할 모델을 갖는 것은 / 강력한 도구가 될 수 있다 / 당신의 꿈을 이루는 데
Looking into the lives / of the people you admire / can be an inspiration in itself.
들여다보는 것은 / 당신이 존경하는 사람들의 삶을 / 그 자체로 영감이 될 수 있다
Your role model / can be someone you know personally, / such as a teacher or family member, / or someone you admire, / such as a famous athlete or artist.
당신의 역할 모델은 / 개인적으로 아는 사람일 수 있다, / 선생님이나 가족 구성원 같은, / 또는 당신이 존경하는 누군가, / 유명한 운동선수나 예술가 같은
If you pick someone / in your social circle, / you can directly ask / for their guidance.
만약 당신이 누군가를 선택한다면 / 당신의 사회적 círculo 내에서, / 당신은 직접 물어볼 수 있다 / 그들의 지도를
If it is someone / you can't meet in person, / you can study their actions / and observe their strategies.
만약 그가 누군가라면 / 당신이 직접 만날 수 없는, / 당신은 그들의 행동을 연구할 수 있고 / 그들의 전략을 관찰할 수 있다
What you learn from them / will benefit you / both during and long after high school.
당신이 그들로부터 배우는 것은 / 당신에게 도움이 될 것이다 / 고등학교 재학 중과 졸업 후 오랫동안
Give the Technology a Break
기술에 휴식을 주세요
These days, / many teenagers / spend too much time / staring at smartphones and computer screens.
요즘 / 많은 십대들이 / 너무 많은 시간을 보낸다 / 스마트폰과 컴퓨터 화면을 쳐다보는 데
Some / even stay up late / playing computer games and watching videos.
일부는 / 심지어 늦게까지 깨어 있다 / 컴퓨터 게임을 하고 동영상을 보면서
This is fine / as long as these devices enrich your life.
이것은 괜찮다 / 이 기기들이 당신의 삶을 풍요롭게 하는 한
However, / excessive reliance on technology / can exhaust your mental energy.
하지만 / 기술에 대한 과도한 의존은 / 당신의 정신적 에너지를 소진시킬 수 있다
To make it easier / to focus on important things, / set aside your devices / for some time.
더 쉽게 하기 위해 / 중요한 일에 집중하는 것을 / 당신의 기기들을 치워두세요 / 잠시 동안
For example, / it's a good idea / to finish surfing the Internet, watching videos, and sending instant messages / during the week / and turn everything off / on the weekends.
예를 들어 / 좋은 생각이다 / 인터넷 서핑, 동영상 시청, 그리고 인스턴트 메시지 보내기를 마치는 것이 / 주중에 / 그리고 모든 것을 끄는 것 / 주말에
You can use / your newly found time / to connect with friends, family, and yourself.
당신은 사용할 수 있다 / 새로 찾은 시간을 / 친구들, 가족, 그리고 자신과 연결하는 데
You might be surprised / at how much more productive / you can be / when not glued to a screen.
당신은 놀랄 수 있다 / 얼마나 더 생산적일 수 있는지 / 당신이 / 화면에 붙어있지 않을 때
Write a Letter to Your Future Self
미래의 자신에게 편지 쓰기
Who you are now / says a lot / about who you'll be / in the future.
당신이 지금 어떤 사람인지는 / 많은 것을 말해준다 / 당신이 어떤 사람이 될지에 대해 / 미래에
However, / as the years pass, / some of your current interests and perspectives / may fade.
하지만, / 세월이 흐르면서, / 당신의 현재 관심사와 관점들 중 일부는 / 흐려질 수 있다
You could try / sending a note / to your future self.
당신은 시도해 볼 수 있다 / 메모를 보내는 것을 / 미래의 자신에게
Writing a letter / to your future self / will allow you / to take a moment / to reflect / on where you are, / where you're heading, / and what's important to you / right now.
편지를 쓰는 것은 / 미래의 자신에게 / 당신에게 기회를 줄 것이다 / 잠시 시간을 내어 / 생각해 보는 / 당신이 어디에 있는지, / 어디로 향하고 있는지, / 그리고 무엇이 당신에게 중요한지에 대해 / 지금 당장
Furthermore, / when you're older, / this letter / can serve as a reminder / of the person you used to be.
더욱이, / 당신이 나이 들었을 때, / 이 편지는 / 상기시켜주는 역할을 할 수 있다 / 당신이 어떤 사람이었는지를
It might even give you / a new sense of strength / to live a more meaningful life.
그것은 심지어 당신에게 줄 수 있다 / 새로운 힘을 / 더 의미 있는 삶을 살기 위한
The high school years / can be overwhelming at times, / but the challenge is there for a reason, / and you don't have to be perfect / every step of the way.
고등학교 시절은 / 때때로 벅찰 수 있지만, / 그 도전은 이유가 있으며, / 당신이 완벽할 필요는 없습니다 / 모든 단계에서
During your high school days, / have a great time / trying out different things / and discovering / what works best for you.
고등학교 시절 동안, / 즐거운 시간을 보내세요 / 다양한 것들을 시도하면서 / 그리고 발견하면서 / 당신에게 가장 잘 맞는 것이 무엇인지
More importantly, however, / don't forget to have fun / along the way!
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